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枸杞泡水养生有没有道理?

日期:2019-03-08 09:59 点击数: 次 来源: 养发师
  在养生界里,枸杞一直有着举足轻重的地位,是最常见的养生保健食品。早前,大部分年轻人会取笑手捧保温,加几颗枸杞的做法,认为这是上了年纪的人的养生做法。但现在“枸杞”好像已经是90后的养生标签,他们有些用枸杞煲汤、有些在啤酒里泡枸杞,有些用保温杯泡枸杞......那么,枸杞泡水养生有没有道理呢?


 
 枸杞的养生功效

1、养肝

现代药理学研究证明,枸杞中含有一种与氨基酸类似的物质——甜菜碱,这种成分能够调节脂类代谢,可以抑制脂肪在肝脏内沉积,防止脂肪肝的形成。此外,枸杞中的多糖成分对肝脏也有很好的保护作用,它可以降低血清谷丙转氨酶,并且还能促进受损肝细胞的修复和肝脏细胞再生。

2、明目

枸杞中含有多种维生素,包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C,同时还含有丰富的维生素A前体——β胡萝卜素,这些成分都是眼睛必需的营养素,因此,食用枸杞有明目作用。
 

3、增强免疫力

枸杞中含有5种生物碱,数十种甾醇类化合物,多种维生素和不饱和脂肪,16种氨基酸、十多种微量元素和大量多糖,具有提高人体免疫功能、增强抗病能力的作用。

4、抗衰老

枸杞里含有的胡萝卜素和枸杞多糖都具有抗氧化的效果,适量食用枸杞可以帮助我们清除体内的自由基,从而达到延缓衰老的作用。

5、抗疲劳

实验证明,枸杞中的枸杞多糖能够增加肌糖原、肝糖原储备量,对消除疲劳有显著作用。同时还能帮助改善记忆力减退的老人和少年儿童增强记忆力。

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